કમરને ટેકો આપનાર બ્રેસ

1. કમર સુરક્ષા શું છે અને કમર સુરક્ષાનું કાર્ય શું છે?
કમરનું તાણવું, જેમ કે નામ સૂચવે છે, તે કમરને સુરક્ષિત રાખવા માટે વપરાતું કાપડ છે. કમરના ટેકાને કમરનો ઘેરાવો અને કમરપટ્ટી સીલ પણ કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગના બેઠાડુ અને ઉભા કામદારો તેમની કમરને સુરક્ષિત રાખવા માટે આ પસંદગી કરે છે.
ઘણી રમતોના શરૂઆતના બિંદુ તરીકે, રોજિંદા જીવન, કામ અને રમતગમતમાં કમર પર તાણ આવવી અથવા ઇજા થવી સહેલી હોય છે. તબીબી રીતે કમરના રક્ષણને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવે છે. વિવિધ તબીબી બેલ્ટ, કમર પેડ અને ગાદલા છે. તે આરોગ્ય સંભાળ માટે વિશ્વસનીય રક્ષણાત્મક ગિયર્સ છે. તેનો ઉપયોગ મોટે ભાગે તીવ્ર કમરના દુખાવા અને કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન જેવી સહાયક સારવાર માટે થાય છે.

2. સારો કમર રક્ષક કેવી રીતે પસંદ કરવો?
(૧) આરામ
કટિ મેરૂદંડના રક્ષણ માટે, કમર રક્ષક કમર પર પહેરવામાં આવે છે, હિપ્સ પર નહીં. જ્યારે કમર પર પહેરવામાં આવે છે, ત્યારે તરત જ સંયમની ભાવના થાય છે, અને આ સંયમ આરામદાયક છે, અને કમરને "ઊભા રહેવા"નો અહેસાસ થાય છે. આરામદાયક કમર રક્ષક એ છે જેની તમને જરૂર છે.
(2) પૂરતી કઠિનતા
સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કમર રક્ષકમાં કમરને ટેકો આપવા અને કમર પરના બળને વિખેરવા માટે ચોક્કસ કઠિનતા હોવી જોઈએ. કમર રક્ષક જે કમરને સુરક્ષિત કરી શકે છે. કમરમાં "રિઇન્ફોર્સ્ડ" એલ્યુમિનિયમ એલોય કૌંસ છે. તમે તેને તમારા હાથથી વાળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો વાળવા માટે ઘણો પ્રયાસ કરવો પડે, તો તે સાબિત કરે છે કે કઠિનતા પૂરતી છે.
(3) હેતુ
જો તે કટિ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા કટિ અધોગતિને કારણે થાય છે, તો તે સામાન્ય રક્ષણ અને સારવાર પૂરી પાડી શકે છે. તમે કેટલાક સ્થિતિસ્થાપક પસંદ કરી શકો છો, કેટલાક શ્વાસ લેવા યોગ્ય પણ. આ પ્રકારનો કટિ આધાર પ્રમાણમાં આરામદાયક અને ખૂબ જ આરામદાયક છે. ક્લોઝ-ફિટિંગ, સુંદરતા-પ્રેમી સ્ત્રીઓ તેમને તેમના કોટ હેઠળ પહેરે છે, જે મૂળભૂત રીતે અદ્રશ્ય હોય છે અને તેમના દેખાવને અસર કરતા નથી. જો તે કટિ કરોડરજ્જુની શસ્ત્રક્રિયા, અથવા કટિ અસ્થિરતા અથવા સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ પછી હોય, તો કટિ કરોડરજ્જુને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરવા માટે ખૂબ જ સખત કટિ આધારનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચુંબકીય ઉપચાર, ઇન્ફ્રારેડ કિરણો અને અન્ય શારીરિક ઉપચાર અસરોવાળા કમર સંરક્ષકો માટે, કિંમત સામાન્ય રીતે ઘણી વધુ મોંઘી હોય છે, અને તમે તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ અનુસાર પસંદ કરી શકો છો.

૩. મારે કમરનું રક્ષણ ક્યારે પહેરવાની જરૂર છે? તમે તેને કેટલો સમય પહેરો છો?
જે લોકોને લાંબા સમય સુધી બેસવાની અને ઊભા રહેવાની જરૂર હોય છે, જેમ કે ડ્રાઇવર, ઓફિસ કામદારો, ઊંચી હીલ પહેરતા સેલ્સમેન વગેરે, તેમને બેસતી વખતે કે ઊભા રહેતી વખતે કમર પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી કે ઊભા રહેવાથી કમરની મુદ્રા બેભાન થઈ જાય છે, તાણથી બીમાર થવું સહેલું હોય છે. સામાન્ય રીતે 3 થી 6 અઠવાડિયા સુધી કમરનો ટેકો પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને સૌથી લાંબો ઉપયોગ સમય 3 મહિનાથી વધુ ન હોવો જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે શરૂઆતના સમયગાળા દરમિયાન, કમર રક્ષકની રક્ષણાત્મક અસર કમરના સ્નાયુઓને આરામ આપી શકે છે, સ્નાયુઓના ખેંચાણને દૂર કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને રોગમાંથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, તેનું રક્ષણ નિષ્ક્રિય અને ટૂંકા ગાળામાં અસરકારક છે. જો કમર રક્ષકનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે કમરના સ્નાયુઓને કસરત કરવાની તકો ઘટાડશે અને કમરની મજબૂતાઈનું નિર્માણ ઘટાડશે. psoas સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે સંકોચાવા લાગશે, જેના કારણે નવી ઇજાઓ થશે.